答疑解惑

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来源:     时间:2019-03-3111:50:51     

有朋友咨询在道家养生修炼功法当中,是打坐修炼好还是睡功修炼好?只打坐不睡觉,和只炼睡功不打坐,哪个更好一些? 因为在道家丹道功法当中,这两个部分的功法都有。


     做中华道家修炼功夫,本来不拘泥什么姿势,道家内丹与参禅不同,不一定非要盘腿打坐。行、立、坐、卧皆可,道谚云:“行则措足于坦途,住则凝神于太虚,坐则调丹田之息,卧则抱脐下之珠。”只求头脊保持正直,合乎正常生理,就为合法。


     但是针对打坐和睡功两种姿势,相对比较而言,打坐比睡式要好。针对一般人而言,打坐就不易发生昏沉,睡式有时不知觉会进入梦乡,达不到修炼的目的。从修炼功夫的层次而言,打坐属阳,睡式属阴,因此打坐比睡式更利于内炁的修炼。


     特别对于老年人而言,阳炁本来不足,打坐修炼,更利于功夫的精进。有位正务参修的老道长曾经告诉我,晚上打坐之后,早起口中生有津液,可是睡觉之后,早起口中无津发干,可见打坐更利于老年人。不过这还只是打坐与睡觉相比而言,如果睡式炼功就与睡觉不同。对于老年人,身体存在亏损,应当以培补三宝为第一要事,因此不可只打坐不睡觉,以利养生。


     有些修炼功深的老道长,也能做到只打坐不睡觉(道家谓之“不倒丹”),这是功夫到达较深层次才行,非是初学修炼的人所应当效法。只炼睡功而从不打坐,这样的祖师也有,比如陈抟老祖和张三丰祖师,都曾在睡功上面下过很深功夫,其中陈抟祖师最为有名,据传他可以连睡百余日不起,可见睡功之深。直到现在还在华山玉泉院炼睡功,是他的石像。
   

但是对于初学修炼的人而言,只做睡功而不打坐,亦非善法。虽然睡式比较利于身体的放松,比起打坐有一定的好处,但是睡多属阴,多睡会梦到游泳、发大水、下大雨诸境,即是阴多之证。所以对于初学而言,我们认为,行、立、坐、卧诸式,应当注意结合,无有偏颇,方合自然大道。