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来源:     时间:2018-10-0511:50:51     

练内丹功实效报告:

个案一:早晚一次,约30分钟,晚睡1l时少许,早上约630分起床,多素少荤。效果很快入睡,睡得很好,身心舒惕。练功时,有很多口水,手心麻暖,丹田觉热。

个案二:初期平均每星期练功5次,现每天在晚上练一次,练功初期没有什么大反应,但最近一个月,感觉很好,日常办事以往经常昏昏欲睡,现在是精神足。食物方面已慢慢由半荤食转为多素食,现感身轻步快。

个案三:每日练一次,有空便两次,练功时愈慢愈觉得舒畅,但很多时都不能集中精神,虽然尽可能慢,每次很快便炼完。以往经常感冒,每次都会很严重及咳嗽历害。当练功后,虽仍会感冒,但持续的时间减少,影响呼吸道的后遗症也减少。每当不适,如能即时练功,可减低不适当和精神较好。

个案四:平日睡前一次,多在晚上12时左右,假日则早、晚一次。还未能达至全面素食的习惯,现是37之比,3是荤。练功过程中,身躯有暖和的感觉。夜尿明显改善,心情也较为开朗。练功以来,未\染感冒等呼吸道疾病,免疫系统发挥了作用。

个案五:每天练功4次,早晚各2次,早67时,晚9时半至10时半。练功后,口水多了,尤其是练功途中。困难:因肩部钙化,转身向后不能灵活转动,经过多月的练习,感觉肩部已松。因有些硬块已分明了,所以现转动时有很多响声。成效:睡眠好了,一觉到天光。未有显效:胃仍常微不适,尤其食得过饱后,仍怕冷、脚冻。

感觉:练功时气感越来越强。

个案六:清晨一次。睡眠时间减少,但不会影响精神。精神轻松了少,消化系统改善。

个案七:早上一次。头痛减轻,胃口改善,喉痛减轻。

个案八:每天两次,早约6时半,晚约10时半,初练功时已有二水流出,继续练功一段时间后,每次练功的口水比初期多,现在已习惯经常练功.现在偏头痛、肌肉酸痛、失眠等疾病均减少。尤其是肩背肌肉酸痛的情况,改善成效大。

每练功时,肩背有[][]的响声,酸痛减少。 

个案九:每天练功一次,每次连续练习三次。我患尿频多年,小腹常感赤痛,并且长期睡眠不足,以致精神很差,练功后, 赤痛稍为舒缓小便有原来1520分钟一次减为1小时一次,精神亦有改善。所以希望能藉此机会学习二步功,以进一步改善自己的情况。