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来源:     时间:2018-10-0511:50:51     

内丹功习后感

清泉

 本人有缘跟随苏老师修习道家内丹功初班。此后,每天平均修习一次,并且按苏老师要求开始素食。但因工作关系,我只可做到95%素食(可以完全不进食肉类),又因要晚上工作,不能早睡但只可早起,故中午需要小睡半小时至一小时。经过了这个月的练功,可就已掌握了一些技巧,并且获得了一些功效及一些感受。由于我本来没有什么重病,但练功后,总会有些不同的感受,现借此机,与大家分享我这些心得和感受。

在健康方面:精神好了,对一般流行性感冒抵抗力增强了,皮肤润滑了,体重适度减轻了,尤其是肚囊消失了,跑步时感到轻盈,心情亦舒惕愉快。

在安全方面:十分安全,没有副作用,练功时只要呼吸自然,不需运气。本人有多年修练瑜珈及太极拳经验,但据了解,部份学员会因操之过急或不量力而为,而导致拉伤肌腱、筋肉,或膝盖酸痛。而修练内丹功,则没有发现类似伤痛的危除。当然,练功达1520分钟,则要休息片刻,以免使肾脏过劳。

在效果方面:此功法与别的功法不同之虚弱其针对性,内丹功是针封对强肾生精、生津,效果尤其显着。但在练功时,一定要呼吸自然、,手肩松柔、速度极慢、及动作圆融。如此修习,很快可达预期效果。

至于理论方面:内丹家们通过不断探索,而以《周易》的阴阳消长主要说理为基础,结合着丹田、精气神、内气周流等傅统理论,又溶合了中医的经络学说、脏腑学就等内容,形成一套独特的实践理论。在中国传统的气功中,历史最悠久、系统最分明、理论最完整、练法最多样化的、应以内丹功首,其起源更加渊远流长。总而言之,多练多得,持之以衡,是我们练功者的金科玉律。