" />

高级实修

北京赛车pk10网上投注

来源:     时间:2019-02-0711:50:51     

广州市三元宫杨智杰道长亲自讲解传授武当太极八式视频教学版—收势

收势

      收势,相对于起势同等重要,不可有失其一,则无功至矣。

      起势,乃是由无极而太极,天地初始,阴阳未判,无极萌芽,两足尖亦不用力抓扣,两足后跟亦不用力蹬扭,身子如同立在沙漠之地。手足亦无往来动作之节制,身心未知开合顶劲之灵活,但顺其自然之性,流行不已。心中空空洞洞,內无所思,外无所视,伸缩往来,进退动作,皆无征兆。

      收势,则是由太极复归于无极,天道循环往复,负阴而抱阳,冲气以为和,全体不要用力,腹内心神意惧杳,无一毫之思想,空空洞洞,扔还于无极,所谓神行是也。

      二者操作无差,

阴而阳者阳而阴,阴阳须在静中转,

转至心镜净明时,龙虎腰身是一家。

 

十三势行功心解

 

      以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。

      精神能提得起,则无迟重之虞,所谓【顶头悬】也;

      意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓【变转虚实】也。

      发劲须沉着松净,专主一方;立身须中正安舒,支撑八面。

      行气如九曲珠,无微不到;运劲如百炼钢,何坚不摧?

      形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫。静如山岳,动若江河。蓄劲如张弓,发劲似放箭。曲中求直,蓄而后发。力由脊发,步随身换。收即是放,断而复连。

      往复须有折叠,进退须有转换。极柔软,然后极坚刚。能呼吸,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。

      心为令,气为旗,腰为纛(dao)。先求开展,后求紧凑。乃可臻于缜密矣!

      又曰:先在心,后在身。腹松净,气敛入骨,神舒体静。刻刻在心。切记一动无有不动,一静无有不静。牵动往来气贴背,敛入脊骨。内固精神,外示安逸。迈步如猫行,运劲如抽丝。全身意在精神,不在气。在气则滞。有气者无力,无气者纯刚。气若车轮,腰如车轴。

 


演练过程

 

(收势)

双脚与肩同宽,身体朝向正前方,两臂外掤,

命门后撑,敛臀坐胯,开档沉根,

十指抓地,全身浑圆,持住状态后,

两臂慢慢分开,与肩同平,掌根下按,

十指反找小臂,略停驻息,两手自然放松,

上清下实,松静自然。重心向右转移,

缓缓收左脚,脚跟落地后,重心平复,

静心调息,万物复始,全身自然放松,

两臂向上托起,全身放空,肉降骨升,

一灵独存,起至头顶时,掌心相对,

翻掌下按,经由百会,眉心,

上颚,齿后,节节喉咙,下至心房,

再下膻中穴,过横隔,落丹田,息气神归,

不在外面,需向内求,意想江山浩然正气,

回归我身,按至丹田时,掌心收功于丹田,

静气凝神

神归

 

收功要义

两手成子午诀,掌心对肚脐,静默些许,

意想全身气机,如百川归海纳入丹田,

丹田如同无底深渊,收藏无尽气机,

提肛收腹,掌心微微下按,心中默念“收”,

注:脐后肾前乃丹田之根本。


会员费通告

1

会员缴费

会员缴费以年费模式,

有效期为一年,缴费当日起计。

(首次缴费含一套太极服,一双练功鞋)

续会费以首次缴费价格为准。

2

会费上调

会员费每个月上调200元整

12月1日起3800元会员费

1月1日起4000元会员费

此后如此类推

3

课程简介

初级体道班

武当基本功、太极浑圆桩、立式十二段锦

中级悟道班

静坐法、坐式十二段锦、太极拳八式

高级证道班

三体式桩功、太极内功心法、武当太极十三势

规定课程内,无限制课时

结业后成绩突出者,可参与教学

联系方式:134 7797 8116(微信同步) 杨道长
会址:广州市越秀区应元路11号道教三元宫